天气不好,强推在家锻炼好方法
天气不好,强推在家锻炼好方法
最近全国各地已经开始渐入冬季,雾霾也随着入侵,特别是像华北、黄淮等地。随之,手机进入一条提示信息,明天大雾橙色预警。放下手机,看着窗外渐黑的天空,心里莫名思索看来得锻炼身体了。不要问我为什么现在才打算开始锻炼身体,其实我自己也不知道,只是有这么一冲动,觉得自己该锻炼了。
说干就干,开始计划锻炼什么比较好呢?晨跑?起不了床啊,天太冷遇到下雨天就不能跑步了。去健身房,瑜伽馆?想想每天得花两小时呆里头,还得出门,太麻烦了。
在AppStore搜了一通健身类的APP,刚开始热情满满的下了一大堆什么火辣健身、Keep、运动家,视频自学。有计划跟踪,卡路里什么的,还挺方便。不过练了一周就懒得弄了,哎,在家还是没气氛啊!。然后看了全城热炼之类的,线上预约线下去健身房!!除了便宜点,跟我自己去有神马区别呢。然后想干脆练瑜伽吧,挺合适在家练习。陆陆续续看了一小时各种瑜伽锻炼的,还弄了个每日瑜伽,又弄了一周,还是老问题,没气氛啊。。。
弄着弄锻炼的热情就过去了。后来朋友推荐了跳跳健身直播,说是用手机、Pad就有老师带你上课,特方便。我关注了他们的公众号,然后就天天跟着老师练瑜伽。有人带着,动作不标准老师还会给我纠正,我无脑跟课,居然就坚持下来了。
到目前为止,我已经跟着老师练了两个月瑜伽了,现在感觉睡眠质量,还有身体各项基本机能都有些提高了,非常感谢跳跳健身直播,强烈推荐(微 信 公 众 号:tiaotiaotv)。足不出户跟瑜伽课……什么大雾,什么雾霾,什么下雨天都无法阻挡我锻炼的步伐了。
扫 码 关 注:
说干就干,开始计划锻炼什么比较好呢?晨跑?起不了床啊,天太冷遇到下雨天就不能跑步了。去健身房,瑜伽馆?想想每天得花两小时呆里头,还得出门,太麻烦了。
在AppStore搜了一通健身类的APP,刚开始热情满满的下了一大堆什么火辣健身、Keep、运动家,视频自学。有计划跟踪,卡路里什么的,还挺方便。不过练了一周就懒得弄了,哎,在家还是没气氛啊!。然后看了全城热炼之类的,线上预约线下去健身房!!除了便宜点,跟我自己去有神马区别呢。然后想干脆练瑜伽吧,挺合适在家练习。陆陆续续看了一小时各种瑜伽锻炼的,还弄了个每日瑜伽,又弄了一周,还是老问题,没气氛啊。。。
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到目前为止,我已经跟着老师练了两个月瑜伽了,现在感觉睡眠质量,还有身体各项基本机能都有些提高了,非常感谢跳跳健身直播,强烈推荐(微 信 公 众 号:tiaotiaotv)。足不出户跟瑜伽课……什么大雾,什么雾霾,什么下雨天都无法阻挡我锻炼的步伐了。
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爱唯久- 帖子数 : 432
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