电脑玩家的福音，保护眼睛几大妙招，绝对的干货！

早在2010年的国际光协会年会中，世界顶尖光学专家已经一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，从而对视力造成不可逆的伤害。而在2013年召开的中国(上海)国际半导体照明应用技术论坛上，与会专家对蓝光安全性问题展开讨论。复旦大学电光源研究所副所长张善端副教授指出：“白光LED的原理是蓝光LED芯片激发黄色荧光粉转化后形成白光。蓝光危害是指光源的400—500纳米蓝光波段如果亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。蓝光危害程度取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量。”更需要引起注意的是，我们经常长时间面对的电脑、智能手机、平板、电视等屏幕，均能折射高能量的短波蓝光。
　　在我国，有63.5%的白领因为电脑蓝光辐射出现了视力下降、视觉模糊、调节疲劳，双阳出现重影、刺眼畏光及颜色感知失真等眼睛视力问题。为了保护我们的“心灵之窗”，我们当机立断向所有读者发出橙色警报，请各位使用电脑工作的白领们，学会让您的眼睛休息一下吧。如果您真的珍惜它，就爱护好它。
　　一、长时间面对电脑，眼睛就会有许多说不出的痛：
1、眼球水肿：电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响，出现水肿症状。
　　2、干眼症：工作时，白领们一动不动地盯着屏幕，眨眼次数的减少直接导致眼球水分越来越少，从而诱发干眼症。
　　3、眼过度疲劳：长期与电脑屏幕近距离接触，眼周肌肉过度紧张，从而引起眼疲劳，各种眼疾也会随之而来。
　　4、怕光：用眼过度时，眼睛接受光的能力就会降低，哪怕是一点点光亮，也会让你觉得很刺痛，令人坐立不安。
5、视力下降：眼睛时刻处于疲劳状态时，角膜的曲张程度就会发生改变，从而引起视力下降。


　　二、妙招减少辐射的伤害。
1，给眼睛也“喝杯茶”。将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中，10分钟后，用毛巾敷在双眼处15分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。


2，眼睛最喜欢“钢琴手”。摩 擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作10分钟，就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。
3，帮眼睛做运动。每天有意识地眨眼300下，并且采取快慢结合的方式，也就是说，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。


4，选择防蓝光辐射眼镜。
针对短波蓝光的伤害，现如今能依靠来自美国的GUNNAR防蓝光眼镜，以专利护眼技术i-AMP以及和卡尔·蔡司携手打造的双面多层镀膜镜片，通过阻挡对肉眼有害的短波蓝光，紫外线，眩光等，让佩戴者双眼视物更舒适，更自然，更清晰。并有效缓解佩戴者因长期面对电脑、智能手机、平板等而引起的眼睛疲劳干涩，刺痛，视觉模糊等眼睛不适问题。让白领们在电脑前工作一整日，依然能保持双眼舒适，视觉清晰，头脑清醒的状态，让工作变成享受。


　　感谢您的耐心阅读，如果您需要了解更多的保护眼睛的常识，可以访问Gunnar眼镜官方网站：http://www.TelefieldVision.com/