论“爱辣吃货狂”健康战痘的必要性与可行性

我真的很喜欢吃辣！水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……等等等，我不行了，一想到它们，我就忍不住想要以180迈的速度飞奔到楼下的川菜馆去大饱口福。可是。。。。。。我脸上的痘痘在镜子中提醒我：亲，辣味虽好，可不要贪吃哦！擦！！！忍住，我一定要忍住！！！
对于爱辣一族而言，所有“红彤彤”的辣菜都会让他们“口水直流三千尺”。如今，我在姐妹们的带领下，越来越爱吃辣，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，用无辣不欢形容一点不过分。“毛毛虫，你还我的清白！”额，其实我原来也是一个喜欢清淡口味的安静美女子。在闺蜜毛毛虫的带领下，终于走上了寻辣不归处。可气的是，为啥子毛毛虫的脸上就没有我这么多痘痘呢？哼~不过还好，闺蜜不愧是闺蜜，她看出了我的心思，主动给我发了一个超级长的TXT文档，好吧，原来是战痘秘籍！分享之——
1、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗往，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不留意。
额，这个嘛，毛毛虫啊，我可是洗了好几遍呢，要不然下次你帮我洗脸吧，你比我有经验，哈哈哈哈！
2、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘痤疮的成因，心情愉快会让痘痘阔别。 哼，怪不得毛毛虫总是嘻嘻哈哈的，原来这个也有原因。
3、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 PS：这个，我好难做到啊！
4、多吃一些自然不含人工添加物的食用品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。○( ＾皿＾)っHiahia… 有它，我才不担心有添加剂呢！发现新的辣味零食是我的毕生追求，最近我发现了一个既满足我吃辣又不会担心添加剂的麻辣零食“有它爽爽鸡”。超级好吃有木有！好基友，一定要一起爽哦！毛毛虫，我会给你留几袋子的！哈哈~
5、使用具有防止紫外线的粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住甜桦毛孔，长出青春痘痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地往角质，替肌肤推拿推拿！
6、别不由自主用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘痤疮。头发的不洁有时也轻易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
7、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的爆晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
恩，我决定了，以后每天出去晒被子、床单，还有毛巾！呜呜~~~~(>_<)~~~~
8、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，天天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀哦！
看完毛毛虫给我写的秘籍，我准备明天给她买几袋爽爽鸡解馋。中国好闺蜜，良心毛毛虫！无辣不欢，哈哈，有它，就有爱！健康吃辣，美味一生！喜欢吃辣的小伙伴们，我们一起来战痘吧！