睡眠手环哪家强？

下面三张图，是我同一晚睡觉戴了三个手环监测的
UP是手动切换睡眠，小米和misfit是自动
UP对晚上醒来监测的最准，小米是UP极为接近，深度的段数和长度都比较一致





1、 小米手环
小米手环监测睡眠的原理是体动记录仪，你要说它LOW呢，它就是根据你动没动来监测你是否在睡觉，怎么动动多少来分辨你睡眠的深浅。你要说它多高大上呢，体动记录仪又应用于医学上的非器质性失眠症诊断，同时。采用匹茨睡眠质量指数表评定患者的睡眠质量。

2、 UP手环
呵呵，同上。

3、 misfit
呵呵，同上。

这三款手环的核心原理其实是一样的，差别只是功能多少以及价钱高低，最最重要的是逼格的上下，BONG手环用户往往在小米手环用户面前显得高人一等。没办法，就是rich and ***！

带有心率传感器的会准很多，但是目前带心率的手环做的都很大，睡觉戴着，那是相当相当不舒服！
再者说，带着手环这货睡觉，浑身不自在，睡都睡不好，数据准确也没有意义啊！

而且，手环里，对睡眠的监测，更多的是辅助作用
这就像，很多人身体检查各种参数没有毛病，但是还是感觉不舒服一样
人体这个机器，太过奇妙
真心不是仪器可以完全掌控的！

所以，睡不好觉的朋友
绝对不能抱着睡手环的态度去睡觉！

要我说，套用现在很火的词，那就是，手环这种东西，然而并没有什么卵用！
如果是单独的记录睡眠，装个睡眠情况监测的APP就够了，省钱，还没有负担！

像"sleep101"、"sleep Rec"、"香橙"都不错
Sleep101是一款相当简单的睡眠跟踪应用
虽然是英文界面，但你完全不用担心，主界面只有2个按键，一个是设置闹铃时间，一个则是开始跟踪睡眠按键，确实足够简单吧！

Sleep Rec和上一款应用的操作都差不多，都是设置好起床时间，然后开始追踪，再将屏幕乡下放置在枕头旁边，就此完毕。
等到第二天的时候，你可能看到一些基本数据，包括几点睡觉，几点起床，整个睡眠市场，以及声音波动次数。而点击右上角则可以进入到详细记录页面。

"香橙"是目前国内最为火爆的睡眠情况监测APP
之前试用几天之后，发现确实不错
只需要保持后台运行，睡眠数据就会被全部记录下来
完全不需要自己手动操作
同时，根据每晚睡眠的数据，香橙还提供很强大的睡眠情况分析，每晚的睡眠情况都能被精确的了解到
除此之外，还有记步和卡路里消耗的功能，还能和周围的朋友OK睡眠，都蛮有趣的。



而且相对于手环好的一个地方是，睡觉的时候不用戴着东西，比较没有负担
正好夏天以后睡眠不太好，就拿来跟大家分享一下
其他就不多说啦，免得大家觉得这是广告贴呢，嘿嘿
要是有更好的手环或者APP的话，欢迎大家一起吐槽交流~