宋一夫教你预防老年痴呆的诀窍

　　老年痴呆症又称阿尔茨海默症，据《世界阿尔茨海默症2015年报告》称，随着世界人口的老龄化程度加快，老年痴呆症患者人数将出现成倍增长现象。数据显示，仅2015年全球就大约有990万例新发痴呆患者被确诊，也就是每3秒中就有一例。老年痴呆症是随着年龄增长，发病率急剧上升的一种疾病，且至今治愈率不高。所以，老年人一旦上了岁数，及时预防老年痴呆症是必要的。作为专注老年养生的业界人士，宋一夫一直倡导的一种老年人必要的养生观念就是“修心”，它对于预防老年痴呆症来说，同样是一剂“良药”。

　　宋一夫率先提出“修身之前必先修心”的养生理念。就是要告诉中老年人，让自己每天有一个好的心态，乐观积极，传递快乐，拥有快乐，这是强身健体的要素之一，所谓老来乐，就是这个道理。宋一夫同时也建议老年人在性格上做一个“老好人”，即人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。在这种良好的心态下，培养自己的业余爱好，多动脑筋，多交朋友，开拓眼界，增长知识，愉悦心情……生活如此丰富多彩的老年生活，恐怕患上老年痴呆症也不容易了。

　　老年痴呆症是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。它的发生、发展往往被人们忽略。当老年人出现动作、思维迟缓，记忆力减退等现象时，人们会以为这是老年人的正常现象。其实此时就应该开始警惕了。宋一夫鼓励老年人积极思考，多沟通，勤锻炼。或者报一个老年班，通过学习的过程，锻炼大脑思维的敏捷度。这样不仅享受生活，还有效预防了老年痴呆症，一举两得。

　　疾病的发生跟生活习惯相关。有数据表示，老年痴呆症，60岁以下发病者比较少见，60岁以上发病率逐渐增高，其中女性较男性多见。为什么女性更为常见?根据调查，女性的业余爱好和思考时间，平均值都低于男性。男性的思维更为活跃，患老年痴呆的可能性也相对小一些。所以，宋一夫建议女性朋友更应该像身边的男性朋友学习，可以多和他们沟通，增长自己的见识、知识，增加脑力运动，从而有效预防老年痴呆。

　　目前我国老年痴呆症患者大约有600到800万。如果你不希望自己或者自己的父母，成为这其中的一员，就从改变生活习惯和心态开始吧!按照宋一夫的“修心”理念，学会做一个“老来乐”“老好人”，不仅预防疾病，还能提高晚年的幸福值。还不赶快行动起来吗?