你不可不知道的心理奥秘一：被压抑的恐惧及其泛化

一位朋友，经常会因为早晨出门穿哪件衣服而耽误很多时间，即使是要迟到了，还是挑来挑去，犹豫不定。想穿的衣服或者因为太胖穿不进去，能穿的进去的又感觉不好看，似乎有一件能穿的进去，又好看的衣服，却怎么也找不到了。再挑选下去肯定就要迟到了，自己因此而气急败坏。

我劝说她道：谁会很在意你今天穿什么衣服上班呢？没人在意的，不必费那么大的劲儿去挑选。
她回答说：我在意别人，我自己在意！
其实，真的是自己在意吗？这应该是一个表面的想法。如果此时，这个人正独自一人在沙漠中旅行，带着一包衣服，她不会在每天早晨因为穿哪件衣服而费这么大心思。

可能有人会说，这不一样的，在沙漠中是独自一人，而你在工作和生活中是在公众视野中，你需要顾及自己的公众形象。其实这也是站不住脚的，我们并不是穿的太怪异去上班，这位女士在反复挑选出门的衣服的时候，任意一件，都不会是奇装异服，都基本可以符合一个过得去的公众形象的。之所以会费这么大的力气去反复挑选，不是因为怕自己的公众形象不达标，而是想要自己显得更好看些。想要在谁的眼里显得更好看些呢？当然是在别人的眼里显得更好看些。不是吗？老张刚才举的在沙漠中旅行的例子，可以说明这个问题。

说到底，还是为了在别人眼里显得更好看些，而不是在自己眼里怎样。所以，所谓的穿什么衣服，不是在意别人，是自己在意的说法，其实可能是一个不真实的话语。

话语虽然是不真实的，但是自己的说的时候，并不是故意在撒谎，在自己的意识里，真的是那样想的，我是自己在意，但实际上，不是这样的。

为什么会出现这种情况？因为我们压抑了，我们非常在乎别人对自己怎样看的想法，因为这种压抑，而出现了不真实的回答，这是一种自我欺骗。

事实上，我们非常在意别人对自己怎么看，非常在意今天上班的时候，自己的衣着在别人眼里是靓丽的，还是蹩脚的，或者是平淡无奇的。而实际的情况是，可能真的没人在意自己穿的怎么样，你忙活了半天，可能单位的人对你今天穿了什么毫无印象，基本视而不见，或者你今天穿的非常成功，在别人的心理也就是能引发几秒钟的注意力吧。大家都在忙，谁都有一堆又一堆的烦恼麻烦，谁有时间关注你啊？想想我们自己吧，回忆一下这一周里面，你对单位的同事张三，穿了什么衣服有印象吗？有持续不断的评价吗？你想过张三哪一天穿什么好看还是不好看吗？没有。想自己的事情还想不过来呢，谁有功夫想张三穿啥啊？！

既然是这样的事实，那我们为什么还会每天早晨，为穿什么衣服而犹豫不决，花费大量时间，甚至不惜迟到，而且有时候还气急败坏呢？为什么我们明明是穿给别人看的，却非得要说是自己在意呢？

因为我们压抑了一些藏在内心深处的恐惧，并且这种虽然被压抑，但却一直存在的恐惧，已经泛化到了我们生活的方方面面。

我们究竟在恐惧着一些什么呢？
我们可能在恐惧着自己是否可爱，自己是否是值得被爱的，这涉及一些核心的自我价值感，自我存在感的问题。很多人，把自我的价值感，自我的存在感，过多的依附在了外界，更糟糕的是，有些人不但把自我的价值感过多的依附在了外界，而且还从来没从外界获得过足够的认可的满足。这些人可能有这样的成长经历，在童年少年时期，非常渴望父母的理解和关爱，但在父母方面，或者没有给予他足够的、无条件的关爱，或者没有真正的理解他所需要的，而是按照自己的方式，去强加给他一些呵护。这样，这个人在幼年的成长历程中，就没有被充分的满足他所渴望的东西，而由于那个时候的他太过弱小，没有选择，也不具备反抗的能力，在反复的失败与失望之后，他发展出一种防御策略：在潜意识里偷偷告诉自己，自己注定是得不到他所渴望的东西的，这样就不会再次因为希望的落空而失望、痛苦。

这种策略，在当时起到了一定的效果，但是不能从根本上解决问题。因为渴望被爱，寻找自身的价值感，是人的一种本能，这种本能只会被暂时的压抑，而不会因为一些暂时的防御策略而消失。

这是一对矛盾，一方面在潜意识里悄悄的定义这种渴望是注定不能实现的，另一方面又时时刻刻的在渴望，这两种相反的力量互相对抗，撕扯着人的自我感，让人在内心的深处总是处于不可调和的对抗之中，这样就无法把自我价值感内化在自身的人格之中，只能漂浮在外界了，而且即使漂浮在外界，也是极不稳定，经常处于岌岌可危的状态之中的。

所以这样的人在成年之后，也依然会把自身的价值感链接在外界，非常在意外界对自己的看法，而且稍微有些对外界对自己的看法的不确定性的时候，就会非常恐惧、担忧。在内心里面的那一对基本的矛盾，也一直在斗争着，这种斗争也会一直影响着他成年时代的生活，让自己总是隐隐的不安，让自己的自我价值感不但严重依赖于外界，而且飘忽不定，经常处于岌岌可危的恐惧之中。

但由于着对矛盾是存在于潜意识层面的矛盾，它们在暗地里自动化运行，所以当事人在显意识层面觉察不到，只是感觉生活的很累，总是容易患得患失，总是找不到踏实的快乐，总是遇到困难时会瞬间失去信心，进而选择退缩，逃避，甚至是长久的麻醉自己，不想去直面生活中的问题。

而且，由于潜意识里面的那对矛盾一直存在，他的对自我价值感的基本的不确定，会在生活中泛化，他会感觉到生活严重的缺乏安全感，在一些小事上纠结不清，做事缺乏动力，不知道自己究竟想要什么，而且很容易因为一些小的挫折而迅速变得焦躁不安。

这个人可能平时也看一些心灵鸡汤一类的，也被别人灌输过一些思想，认为自己的价值感应该在自己的内心之中，而不是在外界，也知道太过在意外界是一件看起来很软弱的事情。
所以就出现了文章开头的那一幕。她因为太过在意外界对自己怎么看，甚至感觉到连今天穿什么衣服，都涉及到了她的自我价值感，都是极严重的，不能犯错误的事情，即使在显意识中明明知道没人在意自己，但在具体的行为上却向着相反的方向去做。当别人问起她的时候，她会说：我不是在意别人的看法，我是自己在意。而实际上呢，在潜意识里，却是非常在意别人的看法的。

这样的心结一天没有打开，就会一直在内心的深处悄悄发挥着作用，时刻影响着我们的行为。内心深处的这对矛盾一天在斗争纠缠，我们的自我价值感也就一天不会踏实稳定，而我们的整个生活，也随之飘忽不定，缺乏基本的安全感了。