谷子熟了 黑谷物素食能量餐

一、简介
【谷子熟了】黑谷物素食能量餐是由黑色谷物、珍稀菌类、新资源食材多达168种原生态粗粮食材，经28道工序精细研磨而成的一款弱碱性食品，药食同源，谷子熟了是一种改善身体负荷，提高身体免疫力原生态的食物，从源头保证每一项天然食材品质，拒绝一切化学添加，无香精，无甜味剂，无合成、无色素的养生粥。保留着谷物原有的醇、香。是健康养生人士钟爱的五谷杂粮。
适用人群：男女通用，老少皆宜，孕妇儿童均可食用。
二、谷子熟了配料表
【谷子熟了】黑谷物素食能量餐配料表：黑糯米 黑米 黑小麦 黑玉米 黑小米 黑枸杞 红薏米 红米 西米 黍米 高粱 白薏米 糯米 黄小米 糙米 大麦 小麦 玉米 荞麦 燕麦 鹰嘴豆 红豆 黄豆 豌豆 蚕豆 白芸豆 绿豆 扁豆 刀豆 青豆 老虎豆 荷兰豆 黑大豆 黑小豆 马豆 红芸豆 豇豆 垅船豆 龙豆 南瓜籽 西瓜籽 亚麻籽 奇亚籽 木耳菜籽 角瓜籽 心里美萝卜籽 白菜籽 丕兰籽 番茄籽 甜瓜籽 茄子籽 茼蒿籽 胡萝卜籽 香椿籽 菠菜籽 莴苣籽 空心菜籽 紫苏籽 生菜籽 笋瓜籽 雪里蕻籽 佛手瓜籽 葡萄籽 苋菜籽 芥蓝籽 茶籽 辣木籽 西柚籽 橘籽 香菜籽 苦瓜籽 芹菜籽 冬瓜籽 黄瓜籽 丝瓜籽 韭菜籽 石榴籽 油菜籽 木瓜籽 白芝麻 山核桃仁 榛果仁 花生 枸杞 红枣 葛根粉 藕粉 葵花籽仁 松子仁 桃仁 火麻仁 白果果仁 腰果仁 郁李仁 酸枣仁 杏仁 蔓越莓 开心果 桑椹 无花果 菠萝 猕猴桃 柠檬 苹果 香蕉 黄桃 蓝莓 山楂 罗汉果 沙漠果 冻干雪梨 莲子 茯苓 白芷 百合 芡实 紫薯 香芋 南瓜 胡萝卜 黄秋葵 青萝卜 青椒 番茄 洋葱 土豆 山药 虫草花 槐花 菊花 桂花 牡丹花 扁豆花 桃花 苹果花 玫瑰花 金银花 合欢花 芍药花 茶树花 丁香花 代代花 麦苗 玛卡 沙棘 巴旦木 桑叶 紫菜 菠菜 芹菜 香菜 花菜 猴头菇 松茸 松花粉 羊肚菌 牛肝菌 黑木耳 黑芝麻 红磨 金针菇 冬菇 大红菇 榛磨 香菇 极大螺旋藻 银耳 决明子


三、谷子熟了四大优势
多样性
采用168种原生态食材。多样化食材，营养丰富，更全面补充人体所需的六大类营养素
均衡性
按照“营养学标准六大类营养素”合理搭配
完整性
带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳
有效阻断菌毒农药侵染，而且有活性、可以落地生芽
全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐粉中
吸收性
通过精细研磨将168种食材粉碎成粉末状，解决了营养的释放与吸收
使得身体吸收能量的能力大大提高，又保证了膳食纤维的含量

四、、药食同源


根据现代科学精确计算，均衡搭配，保证人体每天所需营养和能量
滋养五脏六腑！弘扬大中华中医药文化，药食同源，之精髓
采用：清、调、补、养
清
清宿便|清体内废气|清乳酸|清坏胆固醇
清内脏脂肪|清自由基|清高血糖|清毒素
清重金属|清尿酸|清酒毒|清肠毒
调
调理酸碱平衡 |调理脾胃
调理提升身体机能|调理气血|调理肠道
补
蛋白质|维生素|矿物质|能量|气血
真菌多糖|益生元|膳食纤维
养
养五脏|养六腑|养气血|养精神

五、168中食材 均衡营养配比


改善营养不均衡和微量元素不平衡，补充蛋白质、微量元素、膳食纤维、维生素
解决便秘，排出毒素，酸碱平衡，提升及改善五脏六腑功能
排毒纤体、净化血液营养食材
还原健康补充多种维生素
山竹果、葡萄籽桑葚、柠檬、蓝莓、蔓越莓、玫瑰花、桂花、牡丹花、扁豆花、桃花、苹果花、橙子、沙棘、猕猴桃、西兰花、花生

排毒纤体、净化血液营养食材
红豆、绿豆、黄豆、白萝卜、小米、燕麦、糙米、胡萝卜、地瓜、南瓜、青梅、青果、橘子、青柠、黑木耳、魔芋、芦荟、金银花、甜菜心籽、
梨、香蕉、燕麦、黄瓜籽、冬瓜籽、丝瓜籽、韭菜籽、石榴籽、胡萝卜籽、香椿籽、菠菜籽、莴苣籽、空心菜籽、紫苏籽、生菜籽、木瓜籽、杏仁、决明子、茼蒿籽、
补血养颜、养心益智营养食材
桂圆、红枣、红豆、银耳、菠菜籽、番茄、莲子 、核桃、杏仁、百合、黑枸杞、
黑糯米、黑小麦、辣木籽
改善慢性病，提升免疫力营养食材
极大螺旋藻、冬菇、猴头菇、香菇、沙棘、油菜花、松茸、大麦苗、羊肚菌、牛肝菌、虫草花、松花粉、黑枣、芥菜、红枣、
调节内分泌及丰胸营养食材
葛根、木瓜、百合、淮山、山药、银耳、黑木耳、猴头菇、茯苓、杏仁、核桃、芝麻、开心果、黄豆、花生、玉米
滋阴补阳营养食材
百合、雪莲果、枸杞、螺旋藻、黑芝麻、黑米、黑枣
桑葚、淮山、黑豆、鹰嘴豆、山药、黑小麦
调理改善肠胃营养食材
猴头菇、香菇、小米、螺旋藻、玉米、黄豆
莲子、酸枣仁、山楂、花生、香蕉、南瓜、胡萝卜
辅助控制血糖食材
燕麦、桑叶粉、沙棘、葡萄籽、极大螺旋藻、
荞麦、南瓜籽、冬菇、茼蒿籽、糙米、高粱
桑叶、苦瓜、猴头菇、香菇、西兰花、亚麻籽、茯苓、苋菜籽、
生菜籽、菠菜籽、白菜籽、杏仁、赤小豆
麻豌豆、鹰嘴豆、芥兰籽
辅助控制血压营养食材
黑木耳、荞麦、芹菜籽、亚麻籽、芹菜、
桑叶、南瓜、银杏、香蕉、柿子、紫菜、香菇、花生
保护心血管和改善心血管疾病营养食材
葡萄籽、杏仁、 沙棘、玫瑰花
黑芝麻、苹果、红薯、南瓜、紫薯、橙子、桃子、黄桃、葡萄、蓝莓、柠檬、黑木耳、黑芝麻、燕麦、大麦苗、黑小麦、糙米、莴苣、芹菜、桑葚、胡萝卜、西红柿、白芝麻、蔓越莓、开心果、菠菜、芦笋、石榴、西兰花
保护和改善视力营养食材
蓝莓、蔓越莓、葡萄籽、决明子、金银花、绿豆、黑小麦、黑豆、黑玉米、黑枸杞、菊花、山楂、青豆、番茄

肚子饿了，正好谷子熟了


对于女士

有几十多种花朵，红枣，桂圆，葡萄籽提取物，蔬菜水果食材
排出毒素，改善便秘，补充气血，美容养颜，抗氧化，抗衰老


对于备孕或孕妇

各种坚果、谷物、菌藻、豆类，等保证了丰富的叶酸、矿物质
ω-3、蛋白质又保证了膳食纤维


对于孩子

食材的各种坚果亚麻籽中的ω-3能补充大脑活力，健脑益智


对于老人

食材中的淮山、枸杞子、螺旋藻、沙棘籽等是延年益寿的必备品


对于亚健康及免疫力低下

168素食全餐富含168种植物营养素，迅速提升机体免疫力


对于上班族与出差

随时随地一包168瞬间补充全面均衡的营养，增强体质


对于素食主义和辟谷

补充长期素食缺乏的钙、铁、锌等全面的营养补充

【谷子熟了】的换食、复食


谷子熟了倡导的是一种素食理念，长期多荤少素，过度精细化饮食，导致身体负荷过重，适当素食可以减轻身体负荷，平衡身体状态。
很多人对换食还不了解，介绍一下健康养生几种方式：
换食
换食：用谷子熟了代替一日三餐，安排3、7或14天的时间，避免除168营养粥外的任何食物摄入，最多喝点红糖水，让身体彻底进入休整阶段。适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力，追求美丽和健康者。孕妇、孩子不宜换食；身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后，再进入换食期。
复食：复食比换食更重要。换食3天，复食1天；换食7天，复食3天。最好按照1比1的天数进行。
四个关键点：
（1）复食一定只吃7分饱，少食多餐；
（2）复食期内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝168能量餐。
（3）复食期内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
（4）复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
【21天谷子熟了素食之旅】
第一阶段：3天尝试期
一日三餐前半小时吃谷子熟了，然后大量喝水，如果感觉饿可以适量吃些素食；
第二阶段：5天适应期
一日三餐前吃谷子熟了，大量喝水，但只在中餐时少量补充其他素食。
第三阶段：7天换食期
一日三餐只吃谷子熟了，不吃其他任何食物。饿时可以多吃几包。
第四阶段：6天复食期
一日三餐前先吃谷子熟了，大量喝水，然后适量吃些易消化的素食。
之后进入时间无限长的保养期，每天间断食用谷子熟了，根据各人的情况而定，日常饮食以少肉多素为主，建议隔天吃素。
【换食期间注意事项】
一、多喝水（3000ml以上的温水，小口喝）
二、不吹空调
三、切记嘴馋
四、不吃零食
五、不吃固体食物六、夫妻不同房
七、中午休息，23:00前必须睡觉八、绝对按照食用方法做
九、168可以一天多餐（每餐一包，一天3-5包）