希海娜教你怎样真正补充胶原蛋白

作为一个将三分之一的生命都献给了学术的我，曾经在护肤保养上面一窍不通，以前最多就是搽下水和乳，自从国外留学回来后，我发现自己的眼角开始出现皱纹了，从那时起我就走上了疯狂保养的道路，坚持保养到现在，出门的时候总是被夸皮肤好。下面是我自己的一些护肤小经验，在这里给各位姐妹们分享下。
有个学医的朋友跟我说，脸上出现皱纹的最直接的原因就是胶原蛋白的流失，大家有没有发现婴儿的皮肤都非常好，简直就是满满的胶原蛋白啊，岁月是把杀猪刀啊，等我们过了25岁，身体包括脸上的胶原蛋白开始慢慢流失，年纪越大流失的越快，直到我们满脸皱纹，老到全身皱巴巴的。
内调
猪蹄、牛筋、花胶、银耳和鱼富含胶原蛋白，我就经常吃这些东西，猪脚中有一层粘胶样的物质就是胶原蛋白啦，吃起来很有弹性，嚼劲十足。这些东西富含胶原蛋白，具有美容的效果，但是不能吃太多哦，我有段时间天天吃这些油腻的东西，吃的我油光满面，结果就是一个月胖了十多斤。
我每天都坚持吃一个苹果，葡萄和黄瓜这些水果我也经常吃，蔬菜也吃的多，建议大家少喝咖啡，不要吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒。
此外，我强烈建议大家不要熬夜，坚持在11点之前睡觉，熬夜很伤身体，身体不好直接就反映到脸上了。之前读博士的时候，每天熬夜到两三点，有时甚至通宵，那段时间脸上暗黄，还长了很多痘痘，脸上就像烂掉的苹果一样，后来我每天坚持早睡，脸上变得好看了很多，而且月经也正常了。



外养
食补虽然很好，但也只是次要的，最主要的是，我们要爱惜自己的身体，坚持做到内调和外养相结合。补救永远不如预防来的重要，防止胶原蛋白的流失，我们要从日常小事做起。
我每次出门都要涂上防晒霜和隔离霜，防止皮肤被晒伤。特别是那些天天面对着电脑的妹子们，一定要涂隔离防辐射，简单的擦上一层防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄哦。
最后一点也是最关键的一点，就是一定要选对护肤品。我现在用的就是彼梦漾的希海娜整体护肤套装，里面有面膜，口服的胶原蛋白饮料还有休养精油，我平时不太爱给人推荐护肤品，但是这款我自己用的确实挺好的，喝的，涂的，搽的都有，有些人喜欢从肌肤表层吸收胶原蛋白，有些人喜欢从肠胃吸收，我个人觉得双管齐下的效果最好。




我喜欢在睡前来一片希海娜胶原蛋白面膜，躺着放空一天的疲惫，感觉胶原蛋白缓缓渗透肌肤到达真皮细胞的那种舒适感。有姐妹跟我说市面上有那种贴一次，第二天脸就变白的面膜，一般这种面膜里面都加了很多有害化学物质，比如汞和荧光剂，对皮肤的伤害都是非常大的，保养不是一蹴而就的，速效的护肤品我都不建议大家用。
不保养，样子老，保养了，老样子。最后，希望大家都能坚持补充胶原蛋白，十年二十年后你就知道保养与不保养的区别了。