bio island乳钙骨护理软胶囊告诉你 补钙关键时期有哪些

不知道你们有没有这样的感觉：小的时候大人会给你买很多钙片，说吃了能长高；长大之后，就没见过钙片了，看到别人吃钙片，会鄙夷的说一句“这么大了还补钙”。
小时补钙，大时不补，这是我们身边普遍存在的现象，很多人都觉得补钙只需要小时候和老年补就行，年轻力壮的中青年人群不需要补钙，身体也不缺钙。其实，这个想法是错误的，在人生的不同阶段，都应该补钙。



营养专家认为，在人的一生中，补钙有四个关键时期。
第一个是20岁之前，这一点大部分人都清楚，因为家长从小就教育我们“你还在长身体，要多补钙”。我们的骨骼在20岁以前沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约到30岁达到骨量的最高点，到此骨量积累停止。年轻时的峰值骨量较低常常导致年老时发生骨质疏松。因此，20岁前补钙实际上是为了老年做准备，20岁前体内的峰值骨量越高，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。
第二个是当妈之后。很多女性不知道，生一次孩子，骨量流失约10%；生的孩子越多，越容易骨质疏松。因此，生完孩子更要补钙，而现实生活中，很多宝妈光顾着给孩子补钙，却忽视了自身补钙，导致在哺乳后出现牙齿松动、腰背酸痛、足跟痛等“月子病”，更为自己的老年生活埋下巨大的隐患。
第三个是50~60岁。20岁之后，人体总骨钙量以每年1%的速度丢失，如果补充不及时，50岁后总骨钙量可以减少30%，70岁以后减少50%，造成人体严重缺钙。因此，补钙是需要用一生来经营的事业。50岁，特别是对于女性来说，是补钙的关键时期，因为这个年龄段的女性，开始出现绝经的现象，而绝经后体内雌激素明显下降，骨量丢失速度明显加快。
第四个是60岁后。人的年纪越大，就越能感觉到身体里钙的流失，这个时候老年人对于骨质疏松的感受最明显，而骨质疏松导致的最严重的后果就是骨折。老年人一旦骨折，卧床休养一个月骨量就会流失10%，同时开始出现肌肉萎缩，运动能力下降，这对于骨量原本就存余不多的老人来说，更是雪上加霜。



这4个关键时期，不正是我们的一生吗？看完这个，你还觉得自己年轻力壮不用补钙吗？好在现在补钙产品非常健全，有很多适合各个年龄段补钙的好产品，小编今天给大家安利一个来自澳洲的bio island乳钙骨护理软胶囊。之所以推荐这个，一是因为澳洲品牌值得信赖，二是因为这一瓶胶囊基本上全家都可以吃，非常方便。



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