男人不可以穷 更不可以被压力累垮

从古自今，人们都认为男人就是家里的顶梁柱，身上肩负着养家糊口的重任。为了能够买得起房，买得起车，让家里人过上更好、更舒适的生活，他们都不得不没日没夜的加班工作，不得不跑业务赚更多的钱，不得不辛辛苦苦创业打下一片江山，这么做的目的就是为了不让自己穷。
但很多时候，男人在努力付出的过程中，要面对各个方面的压力，包括身体、精神，一不小心就会遭受到伤害，严重的话可能会影响其一生。而在实际生活中，有些人能够在身体方面扛过去，但在精神方面却不行，还有的人有吃苦耐劳的精神，但身子往往被累垮。
为此，在日新月异的社会生活中，大家都面临着强大的生活压力，那我们在面对这么多的压力时，该如何应对呢？又应该通过什么样的方式战胜压力呢？今天小编就把一些小妙招分享给大家，希望一起共勉。



一、合理安排工作，提高效率
在工作中安排好时间尤为重要，这不仅会提高你的工作效率，也可有效避免因为仓促而出现失误。为有效管理时间，你可以列出你需要完成的事情，以及每一事项完成所要花费的时间，然后，根据轻重缓急在时间表上一一列出。
二、主动面对困难，与同事保持沟通
积极主动的面对问题，不要退缩逃避。同时也要和同事们融为一体，商讨解决问题的办法。大家要学会处理好工作中的人际关系，要尽量的与邻为善，有人需要你去帮助他完成工作时，即使自己工作没有完成还是去帮助他。
三、生活规律化，保持充足睡眠
即有劳有逸，应该注意保证睡眠时间和饮食规律，在工作之余给自己留点时间，做些自己感兴趣的事情，如打球、钓鱼、书法、绘画、睡懒觉等，都能使紧张工作的大脑松驰下来。
四、补充营养，焕发新生
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。Cenovis 维生素B族片（CW澳洲大药房天.猫.旗.舰.店）能补充在工作繁重时消耗的营养物质，帮助食物转化成能量，有利于人体肠胃的健康；能有效维持神经系统的正常功能，舒缓压力感、提神醒脑、缓解脑力疲劳、调节情绪、安神助眠、是神经系统的保护神。



其实说了这么多，主要的心态调节还是要靠自己，否则不管别人怎么提出好的建议都不一定会接受。为了保持更好的精.力、为了补充足够的营养、为了提高自身免疫力，就算是坚强的男人也要及时止损。对自己好一点！